Le but du régime préhistorique est de revenir à l'alimentation pour laquelle notre espèce est faite.
Ainsi les maladies liées à l'alimentation (obésité, cholestérol ..) seront éliminées. Parmi les maladies pouvant profiter du régime préhistorique, on peut citer :
- Certains cancers ;
- Infarctus et problèmes cardio-vasculaires ;
- Hypertension ;
- Obésité ;
- Diabète ;
- Troubles intestinaux, ballonnements, flatulence ..
Voici un petit résumé pour expliquer comment ce régime apporte ces bénéfices :
- La consommation de produits naturels à faible index glycémique permet une meilleure régulation de l'insuline, donc de la faim et donc du poids et une diminution des risques de diabète ;
- Une diminution des graisses animales et un plus grand apport en bon lipide réduit tous les troubles liés au cholestérol ;
- En supprimant le lait et les produits laitiers pour les adultes, les troubles digestifs sont éliminés.
Tous ces bénéfices aboutissent bien évidemment à une meilleure santé, mais aussi une longévité augmentée avec une réduction de la mortalité (entre 45 et 65 ans) et plus de vitalité au quotidien. Moins de coup de fatigue et plus d'énergie.
Bonus : le régime préhistorique permet de réduire le poids et de maintenir par la suite un poids plus stable. Quand on sait que plus de 20 % des Américains sont en surpoids et qu'en France, cette proportion atteint 10%, on mesure tous les bénéfices d'un régime préhistorique.
Le fitness, tout simplement
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