Efficacité et points positifs de la méthode

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Le régime Weight Watchers est un régime efficace qui réside dans le rééquilibrage alimentaire sur le long terme (sans risque de carences, sans frustration et sans risques pour la santé), une perte de poids lente et raisonnée, l’encadrement motivant et l’absence de pesée des aliments.

La réputation d'efficacité de ce programme n'est plus à faire. En permettant un rééquilibrage à long terme de l'alimentation, il permet une perte de poids durable ainsi qu'une stabilisation sans risque de rechute ou d'effet yo-yo.

Cette idée de long terme est primordiale pour ce régime. Weight Watchers ne permet pas une perte de poids rapide sur le court terme, mais une perte de poids lente sur le long terme. Donc à court terme ce régime n'est d'aucune utilité. A long terme, il permet d'atteindre une perte de poids de 2kg par mois.

Voici les autres points positifs de cette méthode :
- Pas de frustration, il est possible de manger de tout ;
- Régime équilibré, pas de carences ;
- Avec l'habitude, pas besoin de peser les aliments ;
- Régime faisable partout, chez des amis comme au restaurant ;
- Les réunions et les nombreux témoignages de réussite sont motivants ;
- Perte de poids lente et raisonnée, sans risque pour la santé ;
- Permet d'apprendre une alimentation équilibrée ;
- Recettes variées et choix des aliments important pour éviter toute lassitude ;
- Encadrement et suivi personnalisé ;
- Prise en compte de la sortie de régime, la phase de stabilisation est prévue.

L'approche est globale, avec un vrai apprentissage des bases de la nutrition par les membres, ce qui permet, même une fois le régime terminé, de conserver une alimentation équilibrée et une silhouette mince.