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Le programme est assez souple au niveau sportif. Aucune activité physique n'est obligatoire, cependant elle permet de gagner des points bonus, ce qui augmente le capital de points disponibles et autorise à manger plus. L'exercice physique est tout de même fortement recommandé pour des résultats optimaux.
La méthode minceur MP5 propose d'ailleurs 4 programmes sportifs, en fonction des objectifs de chacun. Les exercices peuvent varier au cours de la période de suivi du régime, qui dure de 6 à 12 semaines.
A noter que les programmes d'entraînement proposent des exercices de musculations, cardio-vasculaires ou encore des étirements. C'est donc un programme musculaire global qui est proposé ici en plus de la méthode nutritionnelle.
Cette méthode est proposée à partir du kit MP, vendu 75 €. Ce kit minceur contient :
- 1 CD-ROM avec des centaines de recettes, le capital points de milliers d'aliments, des outils de calculs des points ou de l'IMC ;
- Le guide MP5 : les informations diététiques et les conseils pour suivre le régime ;
- Le LexiPOINTS MP5 : le nombre de points de 6500 aliments et boissons ;
- Un centimètre : pour mesurer la perte du tour de taille ;
- Le pense point MP5 : petite carte de rappel des points, à emporter partout avec soi.
Le fitness, tout simplement
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