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Etapes du régime soupe aux choux, partie 2

La partie 2 du régime minceur soupe aux choux est un peu moins stricte que la 1°, elle intègre une bonne dose de viande maigre, et conserve bien entendu la soupe à volonté et les légumes verts.

Cette partie présente la dernière phase du régime, pour finir la semaine de soupe aux choux, en augmentant l’apport alimentaire.

Quatrième jour du régime soupe aux choux :

Mangez toujours de la soupe, en quantité non limitée et ajoutez un repas avec un steak et des tomates.

Toujours les mêmes boissons et fruits.

Attention, toujours pas d’écarts !

Cinquième jour du régime soupe aux choux :

Goinfrez vous de légumes verts et de soupe.

Comme d’habitude, si vous avez faim, reprenez encore de la soupe.

C’est le jour de la viande. Vous pouvez en manger jusqu’à 500 grammes. Viande maigre, type poulet ou dinde, mais sans la peau, avec 5 tomates pour l’accompagner.

Il faut boire impérativement entre 5 et 8 verres d’eau dans la journée.

Ne surtout pas prendre d’huile ni de matière grasse avec la viande.

On ne le répétera jamais assez : pas d’écarts !

Sixième jour du régime soupe aux choux :

Mangez de la soupe à volonté.

Les boissons et les fruits sont toujours les mêmes.

150 grammes de veau, bœuf ou poulet grillé (sans la peau et sans manger le gras de la viande) et légumes verts à volonté.

Nous vous conseillons de prendre, par exemple, le midi : un petit steak haché avec des légumes, et le soir : un blanc de poulet avec une salade.

Encore et toujours : pas d’écarts et beaucoup de soupe aux choux.

Septième jour :

Après une semaine, évitez de remanger normalement. Mangez toujours de la soupe, par exemple, le soir, ce sera votre unique repas du soir. Vous pouvez inverser et la manger le midi, mais essayez de garder une soupe comme seul menu pour un de vos repas.

Dans votre alimentation, vous pouvez ajouter du riz complet, des jus de fruits non sucrés et des légumes à volonté.

Toujours pas de sucreries, ni de viande grasse ni de féculents.

Phase de stabilisation :

Garder ce principe pendant deux semaines, pour stabiliser la perte de poids et éviter de reprendre du poids trop rapidement. Au bout de deux semaines vous pouvez recommencer à manger normalement (équilibré), en réintroduisant petit à petit les aliments qui avaient disparu.

19 - prisci :

30/11/2011 - 18:44

au petit dejeune en doit boire de la soupe aussi ?

18 - laetii :

04/10/2011 - 14:06

jaimerai ossi savoir si on doi manger de la soupe o petit dej ...

17 - ketty :

29/09/2011 - 15:09

meme au petit déjeuner doit-on prendre de la soupe?

16 - ketty :

29/09/2011 - 15:08

meme au petit déjeuner doit-on prendre de la soupe?

15 - ounie :

28/06/2011 - 16:00

je pense que j'arriverai pour une semaine, mais pas deux...

14 - sam :

09/06/2011 - 21:37

je suis le regime à la lettre le premier jour je n'ai manger que de la soupe et une pomme !! aujourdhui legumes verts à midi et ptd le soir avec tjrs et encore de la soupe !! je ne suis ni fatiguée ni enervée .... je me pese tous les jours (avec ou sans regime )...

13 - KIRA :

09/06/2011 - 14:24

Felicitation, tu me diras ce que tu mange exactement; je l ai fait il y a 6 mois et j avais perdue 4kg en une semaine et je les ai repris!!!!! je mangeais que de la soupe.
tut te pese tout les jours??

12 - KIRA :

09/06/2011 - 14:24

11 - sam :

09/06/2011 - 10:26

ca marche !!

10 - sam :

09/06/2011 - 10:25

ce matin je me suis pesée et je fais 63.3kg hihou !!!

9 - kira :

08/06/2011 - 22:42

ok a demain

8 - SAM :

08/06/2011 - 21:45

yeah aller c'est partie !! à demain alors .....

7 - kira :

08/06/2011 - 20:23

bonsoir,
moi je commence demain, je fais 62kg pour 1m62, j ai vraiment envie de perdre 5kg, bon courage!! met tes commentaires tout les jours si tu veux qu on s encourage

6 - kira :

08/06/2011 - 20:23

bonsoir,
moi je commence demain, je fais 62kg pour 1m62, j ai vraiment envie de perdre 5kg, bon courage!! met tes commentaires tout les jours si tu veux qu on s encourage

5 - SAM :

08/06/2011 - 19:46

1er jour de regime effectif ce jour poid 64.2kg pour 1m68 .... aimerais atteindre 60kg

4 - Julien :

20/03/2011 - 21:20

Le riz complet est à cuire normalement, pas de contrainte particulière. Tu peux l'accompagner avec des légumes.

3 - Julien :

20/03/2011 - 21:16

Je pense que oui tu peux manger normalement mais en faisant attention à réintroduire progressivement les aliments.
Après, ce sont des habitudes alimentaires qu'il faut prendre afin de garder le bénéfice du poids perdu et d'éviter les problèmes de santé.

2 - Nadine :

20/03/2011 - 19:56

Apres la semaine du régime et pendant la phase de stabilisation est ce que je peux manger normalement (Y compris le pain) et boire que de la soupe le soir avec une pomme?

1 - Sara :

20/03/2011 - 19:21

Comment devrais je cuir le riz complet?et qu'est ce que je peux mettre avec ? Merci

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