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Etapes du régime soupe aux choux, partie 1

:: 20 commentaires ::


La première étape du régime de la soupe aux choux regroupe les 3 premiers jours du régime, qui sont les plus difficiles, mais aussi ceux qui font perdre du poids le plus vite



Connaître le détail des aliments à manger ou à exclure lors de ce régime est très important pour réussir à maigrir de façon efficace.

Comme vous pourrez le constater, le 1° jour est certainement le jour le plus dur de cette première étape. Il provoque une rupture avec l’alimentation habituelle et les repas y sont très légers.

Premier jour du régime soupe aux choux :


Les boissons autorisées sont le thé et le café (sans sucre), l’eau, les jus de fruits (mais seulement les 100% pur jus de fruits, ne surtout pas boire du nectar de jus de fruit qui contient souvent beaucoup de sucre).

Vous pouvez, le premier jour, prendre un fruit : poire, pomme, melon mais surtout pas de bananes ni de pastèques, trop riches en sucres (glucides)

Il est important de boire de la soupe autant de fois que nécessaire. Dès que vous avez faim, reprenez-en.

Ne rien manger d’autre le 1° jour. Ce premier jour de régime soupe aux choux est un jour très sévère, avec peu de variété dans le menu et peu de calories absorbées.

Deuxième jour du régime soupe aux choux :


Mangez toujours de la soupe, autant que nécessaire, mais faites un repas avec des légumes verts, comme les épinards, les haricots verts, mais pas de petit pois, ni de flageolets, … qui sont trop riches en glucides. Ces légumes verts doivent être cuits à la vapeur ou mangé crus.

Les mêmes boissons que pour le premier jour sont autorisées.

Le soir, manger une grosse pomme de terre cuite au four.

Attention : aucun fruit (très important).

Rien d’autre n’est permis.

Troisième jour du régime soupe aux choux :


Même chose que le deuxième jour, mais sans la pomme de terre du soir.

Ce 3° jour est un jour charnière pour le régime, vous devriez déjà avoir perdu entre 1,5 et 2,5kg.








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20 - Axim :

01/02/2012 - 11:32


Bonjour Angelina,

a la premiere page, on annonce une perte de poids de 2.5 à 4.5 kg par semaine donc si tu fais une estimation purement mathematique tu perdrais 12,5 à 22.5 kg en 5 semaines ...

19 - lilipounette :

29/11/2011 - 18:06


je voudrais savoir ce que l on peut dejeuner le matin j ai pas vu svp merci et est ce que ca marche bien merci

18 - angélina :

24/11/2011 - 20:25


je voudrai savoir combien de kilo on perd si on le suis au moins cinq semaine a bientot

17 - Nicky :

26/10/2011 - 21:25


@josy..Cest simple,tu prepares et tu conserves dans le frigo.A chak fois ketu veux consommer tout simplemnt tu rechauffes.Mais pour ma part je vais preparer ma soupe chak 2jrs cest encore plus appetissant et plus sain!

16 - JOSY :

05/10/2011 - 18:24


comment conserver la soupe autant de jours ?

15 - sophie :

04/10/2011 - 12:52


j ai commencé la soupe aux choux hier matin et résultat moins 1kilos 400 super j espere que sa continura.

14 - Foenix :

05/08/2011 - 10:18


Le jus c'est un peu moins bien, car il va manquer les fibres.

13 - Elise :

04/08/2011 - 08:54


Bonjour, je fais le regime et j'ai un doute sur les boissons: pur le jus efruit je pensai me faire des oranges pressees, mais il y a certain jour où on ne peut pas manger de fruit, est ce que ce n'est pas la meme chose?

12 - liliane :

26/07/2011 - 21:03


je mesure 1,65 pour 63kgs je commence demain,objectif 58kgs.Une de mes amie a fait ce régime et elle a perdu 6kgs.Alors ça me motive!!!!

11 - Monia :

18/07/2011 - 12:03


je vais commencer ce régime aujourdui e on va voir

10 - nicole :

06/06/2011 - 15:31


j suis 1.50 et je pese 53kg je voudrai perdre 3 à 5 kg

9 - sawsan :

09/05/2011 - 16:08


je pèse 64 kilos et je veux arriver à 56 kilos et j'ai déjà fait un régime aux choux l'année dernière et c'été efficace et maintenant à chaque fois que j'y pense à reprendre ce régime je commence à vomir . c'est vraiment un régime qui est très dur.

8 - nanou :

04/05/2011 - 14:05


moi j'ai commencer aujourdhui le regime de la soupe aux choux car je pere 70 kilo pour 1m65

7 - zorra :

27/04/2011 - 22:36


j ai envie de perde 10 killo mon dieu c est trop dificile je pese 80 kilo

6 - Foenix :

04/04/2011 - 09:59


Réduis plus tes glucides.

Suf que plus tu les perdras vite et plus t'auras de chance de les reprendre.

5 - Laila :

03/04/2011 - 21:47


J'ai envie de perdre ces deux Kg le plus vite possible je peux pas attendre tout un mois. J'ai déjà réduit mes glucides et je fais du sport et malgré ça j'arrive pas à les perdre. Que faire svp aidez moi j'ai envie de remettre mes anciens jeans :(

4 - Foenix :

03/04/2011 - 11:50


En 3 jours tu perdras pas de gras.

Perde 2 kg c'est pas trés compliqué, réduits tes glucides pendant 1 mois et c'est bon.

3 - Laila :

02/04/2011 - 13:09


je pese 62kg pour 172 cm et je n'ai envie de perdre que 2 Kg,est ce que je peux arrêter le régime au 3eme jour sachant que ma masse graisseuse est de 23,8% et masse de graisse est de 14,9 kg??? Merci

2 - Julien :

13/02/2011 - 16:51


Effectivement, ça l'ai mais c'est le prix à payer pour avoir des résultats.

1 - Lucie :

12/02/2011 - 14:04


C'est assez contraignant je trouve comme régime !!




 
 

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