Si vous respectez scrupuleusement ce régime soupe aux choux, vous devriez pouvoir maigrir rapidement sans être affamé. Ce régime n’est toutefois pas recommandé aux personnes fragiles des intestins (personnes âgées, jeunes enfants,…).
Pour perdre du poids, votre alimentation pendant ce régime doit suivre les règles suivantes :
- Apport en protéines (fromage blanc maigre ou yaourt, poisson, viande maigre), mais pas à volonté
- Apport en fruits, mais pas à volonté
- En cas de besoin, vous pouvez ajouter des compléments sous forme de gélules ou de tisane (thé vert, guarana) afin d’aider à la perte de poids et à l'élimination des graisses.
- Les produits tels que le sucre, le pain et l’alcool sont donc strictement interdits pour ne pas compromettre l'efficacité de votre régime soupe aux choux
Vous trouverez des exemples de menus pour le régime soupe aux choux dans les pages suivantes.
Cette méthode repose, vous l’aurez compris, sur l’absorption d’une soupe, de légumes et de fruits. C’est un régime très fiable, son efficacité vient des ingrédients utilisés pour la conception de la soupe et du respect très strict des recommandations.
Vous allez ainsi réduire votre poids de 2,50kg à 4,50 kg en seulement une semaine. Les premiers résultats seront visibles dès le 3éme jour (avec une perte généralement constatée de 1,50kg à 2,50kg).
Mais attention, cette perte de poids n’est pas 100% due à de la perte de graisse. Avec ce régime, comme vous allez consommer moins de glucides, vous allez perdre une partie de l’eau qui est stockée dans le corps, d’où une perte de poids plus importante.
Le fitness, tout simplement
Infos vitamines, minéraux et omégas 3
Made by ©