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3 Recettes de soupe aux choux

:: 35 commentaires ::


Trois recettes de soupe aux choux, avec de nombreux légumes pour varier les plaisirs pendant le régime et augmenter l’apport en vitamines, minéraux et fibres.



Voici trois recettes de soupes aux choux pour vous aider dans votre préparation.

Recette soupe aux choux n°1


- 4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc…

Préparation :

- Blanchir le choux 25 minutes.
- Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau.
- Assaisonnez.
- Faites bouillir pendant 10 minutes à feux vif.
- Réduisez le feu et continuez la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Recette soupe aux choux n°2


- 1 chou
- 2 poivrons
- 4 tomates ou 1 boîte de concentré de tomate
- 1 bouillon cube

Préparation :
- Couper en dés le chou, les poivrons, les tomates.
- Mettre tous les légumes dans une cocotte, couvrez les légumes d'eau et laisser bouillir 20 à 40 minutes selon le goût. Mais rappelez-vous que les légumes encore croquants sont ceux qui gardent le mieux leurs vitamines.

Recette soupe aux choux n°3


- 6 gros oignons
- 2 poivrons verts
- 1 branche de céleri
- 6 tomates pelées
- 1 choux
- 1 cube de bouillon de poulet
- Sel, poivre, curry, ail…

Coupez, cuisez, touillez, mangez …

Note : On peut remplacer les tomates et les poivrons (parfois indigestes pour certaines personnes) par courgettes et concombres, plus faciles à digérer pour l’estomac et très diurétiques, donc qui participent à l’élimination des toxines.








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35 - Mag :

14/12/2011 - 11:19


C le 2eme jour, g perdu 1kg.... Motivant!

34 - Mag :

12/12/2011 - 22:56


Bonsoir,
C décidé, demain, je commence le régime. Je pese 78kg et j'aimerai bien perdre 10kg. Je n'ai pas reussi à perdre les kilos de ma grossesse, pffff. ça va pas etre simple, mais j'espere que j'y arriverai!!!
Est ce que quelqu'un va aussi commencer ce régime ?

33 - laetii :

05/10/2011 - 08:10


perdu 1kg

32 - laetii :

04/10/2011 - 14:12


on a droit a combien de fruit pour le 1er jour??

31 - laetii :

04/10/2011 - 14:09


j'ai commencer aujourduii, on verra demain se que sa donne ^^

30 - melanie :

04/10/2011 - 09:58


bonjour angelina pourquoi tu feré pas la soupe o choux en 1semaine tu pe perdre de 3kilo a 5 kilo moi ces le premier jour hier et jai perdu 900gramme tien moi o courant bis

29 - angelina :

26/09/2011 - 23:27


bonjour je voudrer perdre du poid je ni arive pas je sius pas bien j ai eu 7bebe je pese 84kilo et jr voudrait en perdre 10kilo je fais apel a vous je vous remercie beaucoup

28 - Julie :

01/08/2011 - 13:49


Bonjour,

Je lis sur certains forums que le choux fleur n'est pas accepté.
Juste le choux vert ou blanc.

J'ai commencé hier ce régime. Malheureusement, à base de choux fleur. Est ce que cela posera vraiment un problème?

Merci et courage à toutes.

27 - karine :

29/07/2011 - 05:20


Est ce que sa marche j'aimerais avoir des personnes qui on deja essayer pour venir commenter ! Merci karine

26 - karine :

29/07/2011 - 05:19


oui

25 - patou :

18/07/2011 - 11:13


bjr, peut on mettre chou vert chou blanc ou chou fleur merci pour la réponse

24 - Foenix :

04/07/2011 - 09:40


Ce que tu veux tant que c'est pas des pommes de terre

23 - ounie :

28/06/2011 - 15:35


je n'aime pas les tomates crus (5ème jour), avec quel légume peut-on les remplacer?
merci

22 - Foenix :

21/06/2011 - 09:33


@Caroline : je pense que ca doit être possible oui.

21 - Foenix :

21/06/2011 - 09:32


Je pense que tu peux

20 - sabrina :

20/06/2011 - 22:03


bonjour je voulais savoir si c possible de remplacer les poivrons par des courgettes et le chou fleur par du chou fleur congelé? MERCI

19 - Caroline :

20/06/2011 - 20:04


Autre question j ai vu qu il y avait un jour viande . Pensez vous qu on peut remplacer la viande par du poisson en gardant les mêmes quantites?ou alterner viande et poisson?

18 - Caroline :

20/06/2011 - 19:55


Il me tente bien ce régime! Quels sont les résultats pour ceux qui l ont tente? Vous le supportez bien?

17 - Foenix :

14/06/2011 - 09:48


Oui.

16 - Sarah :

13/06/2011 - 12:58


pour la deuxieme recette on peut y ajouter de l'ail svp ??

15 - Foenix :

09/06/2011 - 10:11


Je pense que ca gêne pas.

14 - sam :

08/06/2011 - 19:45


peut on utiliser du choux blanc?

13 - Foenix :

07/06/2011 - 09:44


(re)lis le dossier, c'est expliqué.

12 - teste :

06/06/2011 - 18:47


Et le matin c'est de la soupe aussi?

11 - Foenix :

23/05/2011 - 22:03


Oui si tu veux.

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