Le principal avantage de ce régime est une perte de poids rapide, qui motive vraiment à continuer. Le Dr Tarnower se vante de pouvoir faire perdre 8kg en 14 jours, soit plus de 500gr par jour.
Ce chiffre est surévalué, il faut plutôt se baser sur une perte comprise entre 2kg et 4kg.
Le second point fort est sa simplicité. Tout est planifié, les menus sont décrits de façon simple, il n'y a plus qu'à les suivre. Aucune question à se poser, il suffit de manger ce qui est demandé, tout simplement.
De plus, le régime est assez court, ce qui permet de le suivre sans trop de difficulté et en réduisant le risque de lassitude.
Le fitness, tout simplement
Infos vitamines, minéraux et omégas 3
Made by ©