Efficacité du chrono régime

:: 2 commentaires ::

Cette répartition des repas entraîne une diminution évidente des apports caloriques, induisant une perte de poids, certes lente mais réelle.

Comme on l'a vu dans l'article précédent, ce régime n'était à l'origine pas conçu pour aider à maigrir. Pourtant la perte de poids est au rendez-vous car le chrono-régime diminue globalement les apports caloriques.

Son mode d'action minceur est donc double :
- Manger les bons aliments au bon moment, pour ne pas qu'ils soient stockés par le corps sous forme de graisse ;
- Manger moins.

Mais attention, ce régime n'est pas un régime rapide, la perte de poids se fait plutôt sur le long terme. Il n'est donc pas adapté aux personnes désireuses de perdre rapidement du poids.

La 1° semaine, la perte de poids est importante et peut monter jusqu'à 3kg, mais dans les semaines suivantes, elle se stabilise. Une bonne perte de poids avec le chrono-régime est de 1-2kg par mois.

Voici quelques autres avantages de ce régime :
- Amélioration de la digestion car les aliments sont apportés au moment où le corps peut les digérer au mieux ;
- Amélioration de l'énergie durant la journée, car le petit déjeuner est très copieux ;
- Amélioration du sommeil, car le dîner est très léger ou même inexistant ;
- Apports alimentaires à peu prêt équilibrés sur la journée, pas de carences possibles car le régime n'exclue aucune des grandes familles d'aliments.