Le coffret MP5 et le rôle du sport dans le programme Weight Watchers pour homme

Le programme est assez souple au niveau sportif. Aucune activité physique n'est obligatoire, cependant elle permet de gagner des points bonus, ce qui augmente le capital de points disponibles et autorise à manger plus. L'exercice physique est tout de même fortement recommandé pour des résultats optimaux.

La méthode minceur MP5 propose d'ailleurs 4 programmes sportifs, en fonction des objectifs de chacun. Les exercices peuvent varier au cours de la période de suivi du régime, qui dure de 6 à 12 semaines.

Cette méthode est proposée à partir du kit MP, vendu 75 €. Ce kit minceur contient :
- 1 CD-ROM avec des centaines de recettes, le capital points de milliers d'aliments, des outils de calculs des points ou de l'IMC ;
- Le guide MP5 : les informations diététiques et les conseils pour suivre le régime ;
- Le LexiPOINTS MP5 : le nombre de points de 6500 aliments et boissons ;
- Un centimètre : pour mesurer la perte du tour de taille ;
- Le pense point MP5 : petite carte de rappel des points, à emporter partout avec soi.

A noter que les programmes d'entraînement proposent des exercices de musculations, cardio-vasculaires ou encore des étirements. C'est donc un programme musculaire global qui est proposé ici en plus de la méthode nutritionnelle.