Les plantes diurétiques ou drainantes

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Grâce à leur action drainante, certaines plantes, telle que la reine des prés, améliorent la circulation et l’élimination des toxines. Quant à l’orthosiphon ou le thé vert, ce sont de très bons diurétiques éliminant l’eau. Ces plantes sont donc très utiles dans le cadre d’un régime.

Il faut dans un premier temps distinguer ces deux catégories de plantes :
- les plantes diurétiques : favorisent l'élimination de l'eau ;
- les plantes drainantes : favorisent la circulation lymphatique.

Les draineurs, en favorisant la circulation lymphatique permettent d'améliorer l'élimination des toxines (nombreuses lors d'un régime), mais surtout participent à diminuer le phénomène de rétention d'eau et de jambes lourdes.

Les draineurs n'ont donc pas un intérêt direct dans la minceur, car ils n'aident pas à perdre du gras. Mais en améliorant la circulation, ils peuvent faciliter le déstockage des graisses et surtout éliminer les toxines qui découlent de ce déstockage.

Les diurétiques servent simplement à éliminer de l'eau, que cette eau soit en excès ou non. L'eau éliminée par les diurétiques est ensuite évacuée par les urines. Consommés en grande quantité, ils peuvent être dangereux et conduire à une déshydratation. C'est donc une perte d'eau totalement artificielle, qui ne sert à rien dans le cadre d'un régime car ses effets ne sont qu'à court terme.

Voici quelque unes de ces plantes drainantes et / ou diurétiques :
- L'orthosiphon est originaire d'Asie. C'est l'un des meilleurs diurétiques, il facilite aussi le travail des reins. L'orthosiphon est de plus très riche en vitamines et minéraux anti-oxydants ;
- La piloselle est un autre diurétique, utilisé depuis le XIX° siècle. C'est un diurétique très puissant. Son nom de piloselle lui vient des poils dont elle est recouverte ;
- La reine des près est une plante très commune en Europe, qui a un double rôle drainant et diurétique. A ce titre elle permet de lutter contre la rétention d'eau ou de résorber les oedèmes. Elle est toutefois plus connue pour ses vertus anti-inflammatoires ;
- Le thé vert est de nouveau présent parmi ces plantes minceur, comme tous les thés, c'est un très bon diurétique. Il a en plus la caractéristique de contenir de la théine (un composé proche de la caféine) et de grandes quantités d'anti-oxydants.

Pour finir, on peut citer quelques autres noms de plantes diurétiques / drainantes :
- Le frêne ;
- L'écorce de boulot ;
- Le pissenlit ;
- Le cassis ;
- La bardane.