Accueil > Produits minceur > Ephedra Ma Huang : brûleur de graisse > Propriétés et posologie d'utilisation de l'éphédra
L'éphédra est une plante aux propriétés nombreuses. Ses usages traditionnels ne sont pas la minceur, mais plutôt le traitement de l'asthme ou la congestion nasale.
Voici quelques propriétés utiles dans le cadre d'un régime minceur :
- Favoriser la lipolyse (fonte du tissu adipeux) ;
- Favoriser la thermogenèse (aide à brûler plus calories) ;
- Favoriser la perte de poids si associée à de la caféine et un régime hypocalorique ;
- Réduit la sensation de faim, si associée à de la caféine ;
- Anti-fatigue.
Comme le citrus aurantium, l'éphédra dispose de propriétés stimulantes et anti-fatigues, très utiles pour éviter la fatigue pendant le régime et garder la forme.
L'éphédra est plus efficace si il est couplé à une source de caféine, comme les noix de kola, le guarana ou le yerba maté.
Pour profiter des effets minceur dans le cadre d'un régime, consommer entre 70mg et 90mg d'éphédrine associé à 190mg - 240mg de caféine.
L'éphédra est généralement dosé à 1.3 % d'éphédrine, soit 13 mg éphédrine par gramme d'éphédra. Mais le dosage peut varier suivant les plantes et les fournisseurs.
Pour obtenir les 70-90mg d'éphédrine, consommer environ 5-6 gr d'éphédra associé par exemple à 2-3 tasses de café ou 3-4 gr de guarana. Répartir les prises sur la journée, en 3 fois pour ne pas consommer plus de 30 mg d'éphédrine en une seule prise.
Dans tous les cas, ne jamais dépasser 300mg d'éphédrine par jour.
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