Stabiliser son poids après un régime

3 - Mania :

15/09/2011 - 13:51

Pas de féculents, pas de gras, pas de sucre : mais non pas du tout, il faut de tout un peu et ne pas supprimer radicalement le gras et les féculents. Charcuterie : viande des grisons et jambon blanc sont tip top pour un régime. J'ai perdu 8 kilos en faisant simplement attention de manger de tout mais avec des calories journalières surveillées (1300) et un repas très léger le soir. Mais sans supprimer le gras et les féculents ! Cordialement

2 - Yess :

21/04/2011 - 15:59

Ca c'est un truc que j'aurai du lire quand j'ai fait mon régime l'année dernière et qu'après, j'ai repris du poids. Maintenant je sais ce qu'il faut manger et faire :
- Sports (natation, vélo...)
- Légumes verts, quelques fruits (pas de banane)
- Poissons grillés
- Viandes blanches grillées
- Beaucoup d'eau
- Citron, Pamplemousse...
- Oeufs
- Fromage blanc
- Pas de féculents, pas de gras, pas de sucre, pas de charcuteries, .... pas de chips ni d'autres grignotages

1 - phytu :

23/01/2011 - 19:07

Ca c'est bien, parce que ca fait plusieurs fois que je fais des regimes et à chaque fois aprés je reprends du poids. Je vais étudier ca attentivement.