Les raisons de la prise de poids

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Comprendre ses erreurs alimentaires à l’origine d’une prise de poids permet non seulement de mincir mais surtout de ne pas reprendre de kilos superflus trop rapidement …

Les raisons de la prise de poids sont multiples. Il est indispensable de les connaître pour ne pas refaire, après un régime, les erreurs qui ont mené à la prise de poids. La génétique, les hormones ... jouent un rôle important, mais l'alimentation reste la clef. Ce chapitre détaille tous ces facteurs.

De plus, hommes et femmes ne sont pas égaux devant la minceur, les graisses ne sont pas réparties de la même façon, et ne sont pas supprimées dans le même ordre.

Enfin le dernier article présente le fameux effet yo-yo et vous explique comment ne pas le subir.

• 1 - Principe général de la prise de poids
• 2 - Dépôt et répartition de la masse grasse
• 3 - Différences entre hommes et femmes
• 4 - Cellulite et peau d'orange
• 5 - Déséquilibres alimentaires psychisme et prise de poids
• 6 - Le rôle de la génétique
• 7 - Pilule, cycle hormonal et prise de poids
• 8 - Les kilos à l'arrêt du sport
• 9 - L'effet yo-yo après un régime