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Les raisons de la prise de poids sont multiples. Il est indispensable de les connaître pour ne pas refaire, après un régime, les erreurs qui ont mené à la prise de poids. La génétique, les hormones ... jouent un rôle important, mais l'alimentation reste la clef. Ce chapitre détaille tous ces facteurs.
De plus, hommes et femmes ne sont pas égaux devant la minceur, les graisses ne sont pas réparties de la même façon, et ne sont pas supprimées dans le même ordre.
Enfin le dernier article présente le fameux effet yo-yo et vous explique comment ne pas le subir.
Le fitness, tout simplement
Infos vitamines, minéraux et omégas 3
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