Histoire antique des régimes

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A l’époque antique, les rondeurs étaient un signe de richesse pour les hommes et de beauté pour les femmes, mais l’obésité était, quant à elle, une marque de paresse. C’est pour cette raison que des conseils, des plus logiques jusqu’aux plus farfelus, étaient déjà dispensés aux personnes fortes. Le régime était né … !

La minceur préoccupe les hommes depuis les prémices de la civilisation.

Ainsi, dès l'antiquité, les médecins Grecs et Romains dispensaient des conseils aux obèses pour les aider à retrouver la minceur. Leurs conseils étaient déjà basés sur les deux axes que sont la nutrition et l'activité physique.

On peut citer quelques conseils d'Hippocrate, au V° siècle avant JC :
- Faire de l'exercice et des travaux de force avant de manger ;
- Consommer des plats riches en graisses et très caloriques, pour être rassasié avec peu de nourriture ;
- Ne manger qu'une seule fois par jour ;

Certains de ses conseils étaient encore plus originaux :
- Rester nu le plus souvent possible ;
- Dormir sur un lit dur ;
- Ne pas prendre de bain.

Nous avons la trace des consignes d'un médecin Romain, Soranus d'Ephèse au II° siècle, qui reprend quelques conseils d'Hippocrate. Son but était principalement d'augmenter les dépenses caloriques, donc l'activité physique des sujets :
- Dormir le moins possible ;
- Voyager ;
- Faire de l'exercice ;
- Manger qu'une seule fois par jour, avec beaucoup de légumes et de la viande séchée ;
- Utiliser des laxatifs ou des vomitifs si les conseils précédents ne sont pas suffisants.

A noter qu'à cette époque, l'embonpoint était un signe de richesse. Mais les individus trop gros étaient tout de même considérés comme des paresseux.