Equilibre alimentaire
L'équilibre alimentaire est une notion essentielle en nutrition, c'est l'équilibre entre les glucides, lipides et protéines, mais aussi entre les apports caloriques alimentaires et les dépenses du corps.
Cette partie présente la notion d'équilibre alimentaire.
Un bon équilibre alimentaire est la base pour une alimentation saine, une vie active et un bon contrôle du poids. Quelques règles simples peuvent corriger les déséquilibres et participer à la minceur.
En effet, la plupart du temps, un régime n'est pas nécessaire. Retrouver un bon équilibre alimentaire, équilibrer les dépenses et les apports caloriques, est parfois suffisant pour retrouver la ligne.
- Equilibre alimentaire
- Les déséquilibres alimentaires
- 10 règles pour l'équilibre alimentaire
- Composition des repas
- Manger lentement pour ne pas avoir faim
- Organisation des repas sur la journée : petit déjeuner
- Organisation des repas sur la journée : déjeuner dîner et goûter
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