Dans quels cas les substituts de repas sont utiles ?

Les avantages des substituts de repas sont nombreux et incitent à l'utilisation de ces produits. Ils permettent de faciliter le suivi du régime et parfois même de faire des économies.

Les substituts de repas constituent un gain de temps évident. Pendant un régime il n'est pas toujours facile de trouver le temps pour acheter fruits et légumes frais et se préparer salades ou repas minceur. Les substituts de repas sont tout préparés ou ne demandent que fort peu de préparation pour être prêts à consommer. Ils représentent un gain de temps important pour les personnes un peu trop overbookées.

En plus d'être rapides à préparer, leur utilisation est très simple. Sous forme de crème, soupe ou barre, ils peuvent être emportés partout bien plus facilement qu'un repas complet ou qu'une salade mixte. Leur consommation ne demande pas de couverts ou d'assiette, simplement une cuillère. Ils peuvent donc être emportés et consommés partout, dans les transports, dans la rue ou même au bureau.

Cette simplicité et cette rapidité de préparation permet de prendre un repas minceur équilibré même si le temps fait défaut et évite donc de sauter des repas, une mauvaise habitude alimentaire qui peut conduire à la prise de poids.

Un rôle intéressant des substituts peut être pour prévenir ou gommer un repas un peu trop copieux. Si vous prévoyez une soirée de fête ou un repas trop calorique, prendre un substitut de repas sur le repas précédent permettra d'équilibrer les apports sur la journée. Dans le même esprit, si le repas ne pouvait pas être prévu à l'avance, consommer un substitut de repas sur le repas suivant.

Dernier point et non des moindres : les substituts de repas sont généralement moins cher qu'un repas pris à la cantine ou qu'un sandwich. Suivant les marques, ces produits coûtent entre 3€ et 5€, ce qui peut paraître cher à l'achat, mais pour ce prix là, on dispose d'un repas entier ! Bien sûr, ça reste toujours un peu plus cher qu'un repas minceur préparé à la maison.