Si ma famille est grosse, alors je serais gros / grosses aussi

Il n'existe aucune fatalité quant à la prise de poids. Ce n'est pas parce que des membres de la famille sont en surpoids qu'on le sera aussi.

Il existe par contre des prédispositions, qui font que chez certains la prise de poids est plus rapide, alors que d'autres peuvent manger à volonté sans jamais grossir.

Mais il faut garder en tête que la prise de poids est la conséquence de notre attitude, pas de notre génétique. Dans tous les cas, même avec des prédispositions, si les apports caloriques sont équilibrés avec les dépenses, il n'y aura jamais de prise de poids.

Bien sûr, en cas de prédisposition il faut surveiller de façon bien plus stricte l'alimentation et avoir une activité physique suffisante, mais la prise de poids n'est jamais inéluctable.

Un facteur familial qui joue aussi beaucoup, en dehors de la génétique, est l'héritage au niveau des habitudes alimentaires et des habitudes de vie. Si les habitudes de nos parents ont menées à un sur-poids, avec une alimentation trop riche, pas de sport ... il y a de forte chance que ces habitudes soient conservées à l'âge adulte. Facile ensuite d'accuser la génétique, quand l'explication se trouve dans nos habitudes.

Donc même avec des personnes en sur-poids dans la famille et des prédispositions génétiques ou sociales, le seul responsable de notre poids c'est nous. L'équilibre de la balance calorique reste la base de la minceur.