Comment maigrir efficacement, sur le long terme et en toute sécurité

L'équilibre alimentaire est la base pour ne pas prendre de poids, mais en cas de surpoids, il n'est pas suffisant.

Il est alors important d'entreprendre un régime, dans les meilleures conditions possibles, pour s'assurer des résultats sur le long terme, éviter l'effet yo-yo et rester en bonne santé.

Ce chapitre vous présente toutes les informations et conseils utiles à la perte de poids, pour mieux vivre votre régime et choisir un régime efficace et sans risque pour la santé.